sophrologie coaching et entreprises

La gestion collective ou individuelle du stress professionnel est un facteur à ne pas négliger dans l’entreprise. Le coût d’un burn out, d’arrêt de travail, d’absentéisme, ont des conséquences financières et humaines très importantes qui se chiffre en plusieurs milliards d’euro chaque année.

La mise en place d’une prévention complète et spécifique est nécessaire et utile. Des ateliers de pratiques de respirations spécifiques, de relaxation, de méditation voire de yoga sont utiles et efficaces.

La sophrologie regroupe toutes ces pratiques à elle seule . Bien utilisée, avec une approche ciblée, elle est l’outil idéal par excellence.

Mais l’idée n’est pas uniquement d’apprendre à gérer le stress ou ses émotions. C’est aussi  comprendre comment une personne fonctionne face à différentes situations et comment à partir d’un ressenti, elle peut se positionner différemment pour avoir les bonnes attitudes, comportements, pour optimiser son potentiel tout en étant alignée à ses propres valeurs.

Un coaching spécifique orienté avec une pratique précise telle que la sophrologie, l’auto-hypnose et certaines approches spécifiques de concentration, d’imagerie mentale aident grandement à l’évolution, voire la transformation de l’état d’être d’une personne.

Les neurosciences, la connaissance du fonctionnement du cerveau, de la conscience, de l’inconscient, permettent une pratique juste, au sens justesse du terme dans la bonne utilisation de ces techniques thérapeutiques.

Mon expérience, mes connaissances sur tous ces sujets, me permettent de cibler parfaitement les besoins  et les approches pour manifester des résultats rapides, efficaces, sur la gestion du stress, des émotions, l’engagement, la perception des éléments extérieurs en étant aligné à ses propres valeurs et celles de l’entreprise.

Vous trouverez ci-dessous quelques thématiques d’approches et de travail que je vous propose au service de votre entreprise:

Gestion du stress et des émotions au travail:                                                                                                                                                                                                                                                                 

-           comprendre les mécanismes du stress et leurs incidences sur la physiologie                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

-           apprendre à se détendre dans toutes les situations

-           améliorer la confiance en soi et envers son entourage

-           gérer les troubles du sommeil

-           favoriser la récupération physique et mentale

-          gestion des conflits, prise de parole en public,

-          développer les facultés d’imagination et de créativité

Optimisation des potentiels professionnels:

-          apprendre à fonctionner et à penser autrement

-          s’adapter aux nombreux changements de l’environnement

-          aborder les choses autrement et avec un autre regard

-          favoriser la cohésion, trouver sa place dans le groupe, sa place au sein de la hiérarchie

-          stimuler le pouvoir de concentration et la mémorisation

-          Programmation d’une situation à vivre (projection dans le futur et favoriser l’expérience vécue)

-          préparation aux entretiens, stages, examens et concours

-          correction d’images ou de situations négatives vécues au profit de la réalisation positive d’une tâche

Développement des ressources personnelles:

-          lutte contre l’absentéisme et la maladie

-          lutter contre la lassitude et le découragement

-          s’adapter à son environnement

-          prise de conscience de ses ressources internes

-          capacité de vivre dans le présent et favoriser la pensée positive

-          Favoriser l’épanouissement de la personnalité

Approche corporelle spécifique : (relaxation dynamique, yogathérapie, gym douce et du dos, gym d’entretien, stretching…)

-          prendre conscience de son corps et de ses possibilités

-          rétablir l’équilibre entre la tête et le corps

-          développer le schéma corporel et améliorer la connaissance de soi

-          rééquilibrage corporel et soulagement des tensions

-          récupération physique et mentale