SEANCES DE GROUPE SOPHROLOGIE BODYZEN YOGA SAINT PIERRE D'IRUBE

Séances sur Pau / Lons au centre baudrit (à partir de sept 2022)

MERCREDI: 19H00 BODYZEN ( gym douce et du dos, pilates, stretching et relaxation)

MERCREDI:  20h00 VINIYOGA et SOPHROLOGIE (une semaine sur deux)

Séances sur SAINT-PIERRE D'IRUBE (pôle de santé LORATZEA, proche de la clinique BELHARRA)

(à partir fin sept 2021)

SEANCE DE YOGA

JEUDI: 18H15

SEANCE DE SOPHROLOGIE

JEUDI: 19h30

(possibilité d'autres séances à d'autres créneaux sur demande)

Des Ateliers mixtes en soirée ou le week-end  (auto hypnose, sophrologie, yogathérapie sur des thèmes spécifiques (troubles du sommeil, estime de soi, motivation,etc) auront lieu régulièrement dans l'année.

COACHING PHYSIQUE ADAPTE (en individuel ou petit groupe de 4 à 5 max):

séance de réadaptation  ou de ré-entraînement à l'effort = approche globale et spécifique en cardio training avec marche et course adaptée (tapis de course, vélo eliptique, rameur, step...) + approche en musculation ciblée et posturale... renforcement musculaire complet de tout le corps...

travail de gym douce, yogathérapie, stretching pour une approche ollistique.

Ces séances peuvent avoir lieux en salle, en extérieure ou à votre domicile